10 faktaa kasviksista!

Tiesitkö sinä, että 1. Runsaasti kasviksia sisältävän ruokavalion on lukuisissa väestötutkimuksissa todettu pienentävän riskiä sairastua sekä sydän- ja verisuonitauteihin että syöpiin (Duodecim terveyskirjasto) 2. Kasvikset osana terveellistä ruokavaliota ja muita terveitä elintapoja auttavat myös hallitsemaan ja alentamaan sekä verenpainetta että… Continue Reading

Pirteä mustikkapiirakka ja kauhutarinoita metsästä!

Heippa! Me vietetiin muutama päivä mökkeillen ja metsän antimista nauttien. Tarjolla oli mielin määrin mustikkaa, puolukkaa, punaviinimarjaa ja sieniä jos jonkinlaista. Metsä on nyt pullollaan kaikkea mahtavaa superfoodia joten ei muutakuin reppu selkään ja retkelle! Mun viimeiseksi jäänyt metsäretki meren… Continue Reading

Syötkö sinä riittävästi?

Tätä asiaa tuskin voi liiaksi muistutella sillä omasta kokemuksestakin tiedän, että elämässä vain tulee niitä hetkiä jolloin hyvin sujunut säännöllinen syöminen saattaa hetkellisesti jäädä stressin tai kiireiden alle. Moni saattaa tietää mikä on itselle riittävä määrä ruokaa vuorokautta kohden ja… Continue Reading