motivation

Category

harrastukset

Lihakset vs luovuus. Miksi ei molemmat?

Hello hello! Kylläpä nämä postausvälit nyt ovat venyneet. Harmillista, mutta niin kaivattua aikaa muualla kuin ruudun ääressä. Tai itseasiassa ruudun ääressähän vietän edelleen paljon aikaa, mutta syksyn aloitus Hypoxissa on pitänyt mun ajatukset aikalailla päivätyössäni. Olen kuitenkin huomannut, että nyt aikaa on ollut jopa suunnata katsetta uusien harrastuksien pariin kun en ole ottanut painetta bloggaamisesta. Tulee vielä aika jolloin mua ei äitinä tarvita enää yhtä tiiviisti ja luulen tuon hetken olevan käänteentekevä monessa mielessä, nyt mennään näin. Täytyy kuitenkin sanoa,…

Reissussa: Budapest Fina masters MM-uinnit!

Heissan hei! Mua harmittaa kovin etten ehtinyt tulla teitä tänne moikkaamaan aiemmin, mutta ollaan tosiaan suurilta osin vietetty koko viime viikko poissa Suomesta. Hotellilla sain jo luonnoksen aikaiseksi, mutta sen viimeistely jäi reissuaikataulujen alle. Me oltiin siis Budapestissä jossa Mikko kisasi masters sarjan MM-uinneissa. Muutaman päivän reissusta oltiin pari-kolme päivää areenalla uintihommissa joten aikaa chillailulle jäi ainoastaan iltaisin. Illat vietettiin Suomen uintiporukan kanssa ja seura oli liian hyvää lähtäkseen ajoissa hotellille istumaan näytön ääreen. Viimeisen vapaapäivän missio oli myös selkeä...etsiä…

Syötkö sinä riittävästi?

Tätä asiaa tuskin voi liiaksi muistutella sillä omasta kokemuksestakin tiedän, että elämässä vain tulee niitä hetkiä jolloin hyvin sujunut säännöllinen syöminen saattaa hetkellisesti jäädä stressin tai kiireiden alle. Moni saattaa tietää mikä on itselle riittävä määrä ruokaa vuorokautta kohden ja millaisista asioista ruokailun tulisi koostua. Omassa työssäni Hypoxi ohjaajana törmään valitettavan usein kuitenkin siihen, että kunnollinen lounas ja/tai päivällinen korvataan muilla askareilla, vääränlaisella välipalalla tai syömällä ylipäätään aivan liian harvakseltaan. Tämä yleensä johtaa aineenvaihdunnan hidastumiseen ja rasvan kerääntymisen ei-toivotuille ja…