Treenitiistai: Miten voit liikkua lapsen kanssa?

On tiistai ja treenipostauksen aika :). Tällä kertaa heitetään salikassit naulaan ja lähdetään hyötyliikkumaan lasten kanssa! Otetaan mukaan ripaus leikkimielisyyttä ja uteliaisuutta niin kuin lapsilla on tapana liikkuessaan. Haastetaan itsemme ottamaan ilo ja hyöty irti lapsiperhearjesta ja liikutaan yhdessä. Ajattelin… Continue Reading

Kun vauvakupla puhkesi!

Eilen sovin tyttöjen pikkujoulut rakkaan ystävän kanssa pääkaupunkiseudulle. Tähän Loppuvuoteen mahtuu muutenkin hirveästi kaikkea mukavaa ohjelmaa ja aihetta juhlaan. Mikon Suomen mestaruus ja tuleva urheilugaala, uusia tuulia päivätyön parissa, 30-vuotis juhlia perhepiirissä sekä viimeisimpänä, mutta ei vähäisimpänä… minä Iisa Katariina… Continue Reading

Koko vartalon treeni raskaana oleville ja synnyttäneille!

  Fit fit fit, fat fat fat! Mä oon lopen kyllästynyt noihin sanoihin. Eikö voitais vaan puhua hyvinvoinnista ja liikkumisen ilosta? Maailman tapahtumat ja tän päiväinen face kaverin jakama Angelina Jolien julkinen päivitys on saanut mut pois tolaltani. Angelina kertoi pysäyttävän… Continue Reading