hyvinvointi

Tag

10 faktaa kasviksista!

Tiesitkö sinä, että 1. Runsaasti kasviksia sisältävän ruokavalion on lukuisissa väestötutkimuksissa todettu pienentävän riskiä sairastua sekä sydän- ja verisuonitauteihin että syöpiin (Duodecim terveyskirjasto) 2. Kasvikset osana terveellistä ruokavaliota ja muita terveitä elintapoja auttavat myös hallitsemaan ja alentamaan sekä verenpainetta että veren kolesterolipitoisuutta. (sydän.fi) 3. Hedelmät ja kasvikset sisältävät vitamiineja ja mineraaleja, ravintoaineita joista kehosi toiminta on täysin riippuvainen. Terve verisuonisto, hermosto, lihakset, luut, iho, aivot ja henkinen tasapaino - siinä muutama kohta elimistössä jotka tarvitsevat vitamiineja ja mineraaleja toimiakseen hyvin.…

harrastukset

Lihakset vs luovuus. Miksi ei molemmat?

Hello hello! Kylläpä nämä postausvälit nyt ovat venyneet. Harmillista, mutta niin kaivattua aikaa muualla kuin ruudun ääressä. Tai itseasiassa ruudun ääressähän vietän edelleen paljon aikaa, mutta syksyn aloitus Hypoxissa on pitänyt mun ajatukset aikalailla päivätyössäni. Olen kuitenkin huomannut, että nyt aikaa on ollut jopa suunnata katsetta uusien harrastuksien pariin kun en ole ottanut painetta bloggaamisesta. Tulee vielä aika jolloin mua ei äitinä tarvita enää yhtä tiiviisti ja luulen tuon hetken olevan käänteentekevä monessa mielessä, nyt mennään näin. Täytyy kuitenkin sanoa,…

Reissussa: Budapest Fina masters MM-uinnit!

Heissan hei! Mua harmittaa kovin etten ehtinyt tulla teitä tänne moikkaamaan aiemmin, mutta ollaan tosiaan suurilta osin vietetty koko viime viikko poissa Suomesta. Hotellilla sain jo luonnoksen aikaiseksi, mutta sen viimeistely jäi reissuaikataulujen alle. Me oltiin siis Budapestissä jossa Mikko kisasi masters sarjan MM-uinneissa. Muutaman päivän reissusta oltiin pari-kolme päivää areenalla uintihommissa joten aikaa chillailulle jäi ainoastaan iltaisin. Illat vietettiin Suomen uintiporukan kanssa ja seura oli liian hyvää lähtäkseen ajoissa hotellille istumaan näytön ääreen. Viimeisen vapaapäivän missio oli myös selkeä...etsiä…